Theo định luật 3 Newton, khi vật thể A tác dụng lên vật thể B một lực thì vật thể B tất nhiên sẽ đồng thời sẽ tác động trở lại vật thể A một phản lực.
Độ lớn của lực tác dụng và phản lực là bằng nhau nhưng ngược chiều và nằm trên một đường thẳng. Ví dụ khi vỗ tay, tay phải tác dụng vào tay trái một lực, tay trái đồng thời cũng tác dụng vào tay phải một lực; trên bàn có đặt một quyển sách, quyển sách tác dụng một lực lên mặt bàn, đồng thời mặt bàn cũng sinh ra một lực chống đỡ với quyển sách, chúng đều là lực tác dụng và lực phản tác dụng.
Theo giải thích trên Violet.vn, chúng ta muốn nhảy lên thì phải khiến mặt đất có một lực tác dụng vào chúng ta. Nhưng chúng ta phải tác dụng một lực vào mặt đất trước bằng cách co chân lại, sau đó nhảy lên, chính là ta đang điều chỉnh cơ bắp chân khiến cho cơ bắp co duỗi, gây ra lực tác dụng lên mặt đất, để mặt đất sinh ra một phản lực hướng lên trên vào chúng ta. Nhờ đó, chúng ta mới có thể nhảy lên được.
Lực tác dụng của cơ bắp chân với mặt đất càng lớn thì phản lực của mặt đất tác dụng vào chúng ta cũng sẽ càng lớn, vì thế nhảy sẽ càng cao. Nếu ta không co chân lại, cơ bắp chân sẽ không thể sinh ra lực tác dụng với mặt đất, và mặt đất cũng không thể sinh ra phản lực vào chúng ta, vì thế sẽ không thể nhảy lên được. Cũng tương tự như khi một con thuyền rời bến, người chèo thuyền dùng gậy chống vào bờ, lực dùng càng lớn, con thuyền càng xa bờ.
