Việc ngồi lâu một chỗ sẽ ảnh hưởng đến sự lưu thông máu, làm các tĩnh mạch ở chân bị chèn ép và lưu lượng máu chảy tới chân sẽ bị chậm lại. Hậu quả là bàn chân và mắt cá chân của bạn có thể bị sưng phù.
Để tránh điều này, hãy thực hiện các động tác vận động chân đơn giản như xoay cổ chân, duỗi, co chân hoặc thỉnh thoảng đi lại một chút.
Nguồn: Ohay.TV
