Dưới đây là một số tác hại mà việc xem bóng đá quá nhiều có thể gây ra:
Đau lưng do ngồi quá lâu: Đây được xem là một dạng chấn thương bóng đá.
Trầm cảm: Bởi đội bạn yêu thích bị thua, cầu thủ bạn yêu thích nhất bị chấn thương hay khi mùa giải kết thúc, bạn nhận ra rằng cuộc sống không giống như trận bóng.
Sai lầm và tai nạn: Những suy nghĩ về trận đấu sẽ khiến bạn mất tập trung khi lái xe, đi sang đường, uống thuốc, chăm con, nấu nướng…
Các mối quan hệ trở nên căng thẳng: Bóng đã kết nối con người nhưng cũng có thể gây ra những cuộc cãi vã kịch liệt, thậm chí trở thành thù địch ở cả ngoài đời thực lẫn trên mạng xã hội. Xem bóng đá cũng đồng nghĩa thời gian dành cho gia đình, bạn bè, các sinh hoạt khác bị giảm sút.
Ăn uống không lành mạnh: Những đồ ăn ưa thích trong các trận đấu là bia, khoai tây chiên, pizza… đều là những món ăn nhiều dầu mỡ, muối, đường, năng lượng và các chất nhân tạo. Việc tập trung xem cũng sẽ khiến bạn không kiểm soát được lượng đồ ăn vào. Và nếu mùa bóng kéo dài thì hẳn cân nặng của bạn sẽ có sự thay đổi đáng kể.
Để giảm bớt các rủi ro, bạn nên:
Chỉ xem bóng đá là một trò chơi và trò chơi thì không ảnh hưởng gì đến cuộc sống của bạn.
Xem cùng những người khác, họ sẽ giúp bạn không rơi vào tình trạng quá căng thẳng.
Tập và ăn uống trước khi xem.
Sắp xếp thời gian dành cho người thân: Sau trận đấu sẽ đi nghe nhạc hay cùng làm vườn….
Đừng bỏ lơ những thứ đang diễn ra quanh bạn
Nghỉ giải lao: Đứng dậy, đi vệ sinh
Ăn rau, trái cây và uống nhiều nước
Nguồn: Dân Trí
